À partir de la 3ème séance, Sophie génère une formulation de cas structurée en 7 sections — exactement comme le ferait un psychologue clinicien. Mise à jour automatique toutes les 5 séances.
La formulation de cas suit le format professionnel utilisé en psychologie clinique : problème principal, histoire, facteurs, hypothèse, plan, forces et risques.
Anxiété de performance au travail avec crises d'angoisse hebdomadaires. Surgénéralisation après un échec ponctuel.
Évitement des présentations, ruminations nocturnes, comparaison sociale avec collègues perçus comme plus compétents.
Schéma de compétence conditionnel (« Je dois réussir pour avoir de la valeur »). Distorsions : surgénéralisation, lecture de pensée.
TCC : restructuration cognitive + exposition graduelle. ACT : travail sur les valeurs professionnelles.
Régénérée toutes les 5 séances avec les nouvelles données.
7 sections identiques à une formulation de cas en cabinet.
Objectifs concrets et stratégies adaptées à votre profil.
Gratuit · Sans carte bancaire · En 2 minutes
Parler à Dr. Sophie →